Přistihli jste se, že vám je lépe ve společnosti kohokoli jiného než vašeho partnera? Třeba když v duchu počítáte minuty do okamžiku, kdy budete sami? Možná už jen předstíráte, že všechno funguje. Přitom hluboko uvnitř dobře víte, že v pořádku není vůbec nic.
Vztahová krize dokáže člověka paralyzovat. Dny se mění v týdny a týdny v měsíce, zatímco vy dál setrvávate v něčem, co vás dávno přestalo naplňovat. Proč je tak těžké odejít z nefunkčního vztahu, který nedává smysl? Často za tím stojí strach ze samoty nebo změny.
Nejprve musíte pochopit, proč zůstáváte
Důvodů, proč nedokážeme opustit toxické partnerství, je mnoho. Někdo se bojí samoty, jiný nechce zklamat okolí. Někteří si prostě nevěří, že by zvládli začít znovu. Stále více lidí však poznává, že setrvávání v nefunkčním vztahu má devastující dopad na jejich psychické i fyzické zdraví. Prvním krokem k osvobození je uvědomit si vlastní hodnotu a důstojnost.
Nezůstávejte v tom sami
Pocit, že nelehká situace je jen váš problém a musíte si s ní poradit na vlastní pěst, jen prohloubí krizi. Odborníci doporučují během rozhodování vyhledat oporu u přátel nebo rodiny. V momentě, kdy vztahové problémy přesáhnou únosnou mez, nebojte se oslovit terapeuta. Poskytne vám nadhled a pomůže rozlišit, zda má vztah ještě šanci, nebo je čas jít dál.
Vraťte se k věcem, které vás dřív bavily. Koníčky a aktivity, které jste možná ve vztahu zanedbávali, teď mohou být vaší záchranou. Právě čas strávený sám se sebou vám pomůže najít ztracenou rovnováhu. Pochopíte, že štěstí není závislé na druhé osobě, ale pramení hlavně z respektu k sobě samému.
Jak poznat, kdy je definitivně konec?
Existují signály, které jasně říkají, že je čas vztah ukončit. Když se partneři nedokážou dohodnout ani na základních věcech a komunikace selhává. Když jeden systematicky ponižuje druhého. Když se objevuje fyzické nebo psychické násilí v jakékoli formě.
Nefunkční vztah poznáte i podle toho, že vám bere energii místo toho, aby vás nabíjel. V takovém případě nehledejte kompromisy tam, kde už nejsou možné. Zaměřte se na vlastní potřeby a dejte si čas na hojení. Ukončení vztahu není prohrou, ale začátkem nové, zdravější životní kapitoly. Prestože to na začátku vypadá bolestně a skoro nemožně, vy to dokážete!